Porquê o Meu Estilo Paleo? Cada pessoa é única!

Sim, na construção do Meu Estilo Paleo, cheguei ao momento do não retorno. Aquele momento em que senti que este Estilo de Vida é isso mesmo: o Meu Estilo Paleo.

Nesse momento, a transformação tinha acontecido e tudo começa a acontecer naturalmente.

Gosto de estar onde estou neste momento. Sinto-me bem, confortável, feliz e satisfeita com o meu percurso.

E, agora, a minha missão é ajudar a todos os que querem uma transformação assim na sua vida, a atingir o seu objetivo. Eu já fiz o percurso. Agora estendo-te a minha mão.

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Publicada em: Blog

Novamente as bases para criares o Teu Estilo Paleo

AGORA FALTAM OS HIDRATOS DE CARBONO

Enfim, a realidade é que nem precisamos deles, mas deixando o tema polémico de lado, vamos lá fazer uma lista. Eu ajudo, mas risca os que não gostas e coloca algum que gostes muito.

Se tiveres dúvidas, pergunta nos comentários:

Nabo
Curgete
Chuchu
Couve flor
Couve coração
Couve roxa
Brócolos
Espinafre
Canónigos
Rúcula
Agrião
Tomate

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Primeira refeição do dia – o pequeno almoço?

Será que a sabedoria antiga tem razão?
A primeira refeição do dia deve ser de “rei”?
O que nos diz o Meu Estilo Paleo sobre o pequeno almoço?
Deve mesmo ser pequeno?

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Alimentos crus no nosso dia a dia

Muitas vezes perguntam-se se só como alimentos crus. Bom, essa é outra forma de estar na vida, mas não é o Meu Estilo Paleo. No entanto, conhecer os alimentos e saber quais podem ser consumidos crus é uma forma de variarmos a tradicional salada de alface.

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Dieta Paleo – a caminho do Meu Estilo Paleo

Uma alimentação paleo é um caminho fantástico para ajudar a resolver este flagelo. Se dermos um passo maior e transformarmos a dieta paleo num estilo paleo, melhoramos a nível geral o nosso dia a dia.

Doenças como:

obesidade,
diabetes tipo 2,
doenças autoimunes,
doenças cardiovasculares,
tensão arterial elevada,
colesterol desregulado,
falta de energia,
problemas intestinais,
alzheimer,
alguns tipos de cancro,

ou seja, todas as doenças da síndrome metabólica e outras que dependem da alimentação e estilo de vida, podem ser evitadas, retardadas ou mesmo revertidas em muitos casos.

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