O que comer antes e depois do treino

Será necessário fazer uma alimentação específica antes de treinar? E depois do treino, o que devemos comer ao Estilo Paleo?

 

O que comer antes do treino? E depois do treino?

 

 

Descobre o teu objetivo de treino

Adapta o teu corpo ao Estilo Paleo

Corpo adaptado, treino tranquilo!

 

Adaptando o corpo ao Estilo Paleo

 

Em primeiro lugar, precisas de que o teu corpo se adapte ao Estilo Paleo. Só assim é que podes depois seguir o ritmo do treino paleo e comer, ou não, de acordo com os teus objetivos.

Alimenta-te com comida nutricionalmente densa-

Segue os 4 passos para equilibrares o teu corpo e otimizares a tua saúde.

Tranquilamente,

 

Bela

 

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