A tua saúde, no que diz respeito a Estilo de Vida, na palma da tua mão.
Lista de compras versus lista de alimentos
07/01/2021Começar uma dieta e ter a lista de compras a mão, parece ser o desejo da maior parte das pessoas.… Continuar a ler
Poupar tempo
14/05/2020Vamos falar dos 4 passos para poupar tempo ao Meu Estilo Paleo? Uma das maiores dificuldades das pessoas, não sei… Continuar a ler
Semana do Foco e a Síndrome Metabólica
27/04/2020Hoje, com o coração nas mãos, quase escutando o seu palpitar e olhando para o que era a minha realidade…… Continuar a ler
Queres otimizar a tua saúde e desistes facilmente?
21/02/2020Um dos maiores problemas que me confidenciam é a falta de foco. É fácil dizer: Começo amanhã. É fácil começar… Continuar a ler
Bolo de chocolate – o melhor bolo Paleo
21/01/2020Fiz um bolo de chocolate Esta é a receita que uso para o bolo de chocolate que geralmente faço em… Continuar a ler
Limpeza: liberta-te de pessoas tóxicas
01/11/2019Passo 2 – Limpezas Liberta-te de pessoas tóxicas. Acrescentei mais um ponto! Se estás comigo há algum tempo, ou se… Continuar a ler
Frangos com hormonas – Mito ou Verdade?
27/06/2019Frangos com hormonas à venda, será mesmo verdade? Isso dos frangos estarem cheios de hormonas será um mito? Vamos quebrar… Continuar a ler
Testemunho Desafio 21 – Sara Amaral
09/05/2019O Desafio 21 está a mudar vidas. A Sara Amaral, quando ia a meio do Desafio 21 escreveu um testemunho… Continuar a ler
90% do emagrecimento vem da alimentação.
02/05/2019Queres emagrecer e já experimentaste tudo? Nada deu o resultado esperado? Passaste fome? Aprendeste a comer? Emagrecimento vem da alimentação!… Continuar a ler
O objetivo principal das refeições
25/04/2019Qual o objetivo de cada refeição que tomas? Comes por comer? Escolhes o que comes, como comes e quando comes?… Continuar a ler