Turbinado – personaliza o teu, precisas MESMO dele?

O turbinado geralmente é tomado como pequeno-almoço. Serve para substituir uma refeição, de forma esporádica e com uma finalidade bem definida!

Turbinado

Um café, por favor.

Ingredientes

• Uma dose de café (cápsula, de filtro, de cafeteira ou de pressão…) de preferência biológico
• 1 colher de sobremesa de óleo de coco
• 1 colher de sobremesa de manteiga

Preparação

Dicas:

1. Para quem gosta de se aventurar em sabores, pode sempre adicionar um pouco de canela, de gengibre ou de um óleo essencial a gosto. A variação está no limite da imaginação, desde que seja com alimentos de verdade.
2. Em vez de usar o café, podemos turbinar o chá ou uma bebida de cacau puro. Tudo depende dos objetivos e dos gostos pessoais.
3. Saliento que os açúcares não entram na dica 1

Tranquilamente a saborear…

Bela

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