Estás a começar? Lê o que nos diz a Ana!

Estás a começar? Lê o que nos diz a Ana!

O começo de um novo Estilo de vida é sempre acompanhado de inseguranças e incertezas. Conhece um testemunho real de alguém que, como tu e como eu, um dia começou essa mudança.

Um testemunho da Ana que enche a Alma e dá Alento

Em primeiro lugar, a Ana Cristina Oliveira começou um dia a fazer algo de diferente na sua vida. Escolheu mudar de atitude e passou a comandar as suas escolhas. Por isso, decidida, uma atitude que a carateriza, arrancou da sua casa aqueles alimentos que não faziam parte das suas escolhas e começou a sua caminhada.
Ana Cristina
Mas não foi uma caminhada sem percalços, sem dor, sem sustos.
Foi sim, e está a ser, uma caminhada consciente e firme. Assim, com toda a energia que carateriza a Ana, ela deixou no nosso grupo um testemunho ativo e perspicaz que deve cruzar as fronteiras do grupo e sair para todos os que se lançam numa nova aventura.
Por isso deixo-te aqui, na integra, cada palavra sua. Da mesma forma, o grupo encontras o testemunho assim e no perfil da Ana Cristina tens o álbum #meu#estilo#paleo com as fotos das delicias que cada dia fazem parte da sua alimentação.

O que te impede de mudar?

Se quiseres nos encontrar lá no grupo, vem, estamos aquipara te apoiar!

“Os meus erros podem ser os teus!!..

Hoje venho dar um pequeno alerta para quem está a começar. Não cair em erros.. e quando falo em erros não é o facto de ter comido uma fatia de bolo. É o que eu chamo de excessos saudáveis. Os meus foram os seguintes:
  • pegar numa lista de compras e comprar de tudo. Não o faças porque depois queres utilizar tudo e acabas por te perder e desperdiçar!
  • gordura, gordura…usar e abusar! Usa, mas não tens que colocar gordura em excesso, come de forma consciente. Não é preciso usar uma garrafa de azeite numa salada.
  • Frutos secos e sementes. O meu grande pecado, como é permitido vamos lá comer, e comer, e comer… quando dei conta não era fome, mas sim um vicio. Moderem
  • Queijo – era todos os dias e muita quantidade. Resultado o meu organismo não gostou muito e o colesterol total disparou. Mais uma vez moderem.
  • Chocolate negro – Chocolate podemos?? Então bora lá ver TV e comer uma tablete. Errado. . . Não abusar.
  • pães e panquecas – se querem perder peso não abusem, não queiram fazer todas as receitas e mais alguma. . Tenham calma.
  • Balança – esqueçam lá isso, a não ser que seja daquelas que dá as percentagens de gordura e etc. até não são más. Perder peso não é tudo, tirem medidas, pensem em trocar gordura por músculo, ganhar saúde. É um estilo e não uma dieta.
Basicamente estes foram os meus erros.

O meu conselho:

Simplificar, começar pelo básico: vegetais, carne, peixe, ovos, gorduras boas, pratos simples, mas nutritivos. Primeiro cria os hábitos e depois aventura-te. Evita muito stress e desperdício.”

Algumas refeições da Ana:

Bom, tu aí que leste até aqui: Agarra também a tua vida.
  • Agora, quantas mensagens de Carinho e Apoio merece a Ana?
  • Deixa a tua nos comentários!
  • Acima de tudo, conta o que aprendeste com o testemunho da Ana
Tranquilamente,
Bela

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