Sai da tua zona de conforto! Experimenta a mudança!

Sai da tua zona de conforto! Experimenta a mudança!

O teu corpo é uma máquina fantástica! Tudo o que lhe dás, ele transforma em ti!
  • O que estás a escolher para ti?
  • Já paraste para ver o preço que pagas pelas tuas escolhas?
  • Como estás a sentir-te agora em relação a ti mesmo?

 

Sai da Tua Zona de Conforto!

sai da tua zona de conforto

sai da tua zona de conforto

As mudanças doem, e é por isso que resistimos à mudança!

 

Somos pessoas de hábitos e quebrar a rotina exige mais
energia do que mantê-la. Ficar acomodado é tão simples!!! E a nossa sociedade oferece
tantas pseudo distrações!
  • Quantas vezes nos divertimos a ver os outros a se divertirem?
Sentamo-nos confortavelmente e começamos a  procurar entretenimento no telemóvel, no computador, na televisão. Saltamos de um assunto para outro, divagamos e passamos horas nisso… e queixamo-nos que não temos tempo de sair, de correr, de estar em contacto com a natureza… de fazer aquilo que achamos que devíamos fazer!
A mudança exige dispêndio de energia. Mas, mais que isso, a mudança exige sair da zona conforto.

Sair da zona de conforto

Mudar o estilo de alimentação que nos acompanhou durante vários anos da nossa vida implica uma grande capacidade da nossa parte para mudança e uma força de vontade heróica para assumir uma nova postura. Mas repara, se estás aqui agora a ler isto é porque, de certa forma, procuras informação, motivação e sentes que precisas otimizar a tua saúde. Certamente, os teus hábitos trouxeram-te ao ponto em que estás agora.  Assim sendo, querer mantê-los é recusar-se a melhorar de forma consciente.
Sim, o nosso corpo é fantástico, o que comemos ele transforma nele próprio, mas …
  • Que preço estás disposto a pagar?
  • Quanto vale o teu bem estar?
  • Para que prato se inclina a tua balança?

 

Então, hoje faço-te um desafio:
  • Sai da tua zona de conforto, pelo menos uma vez por dia.
Treina-te a fazer isso e verás o quanto podes evoluir.
Ok, por mim tudo bem… mas não sei o que fazer realmente…
Deixo-te 3 dicas:
  • Pega na fruta que vais comer de sobremesa e adiciona ao prato para sentires os vários sabores ao longo da refeição.
  • Escolhe um percurso diferente par regressares a casa.
  • Experimenta um alimento novo que não tenha o sabor doce.

 

Depois espero por ti, aqui em baixo nos comentários, para partilhares a tua experiência de

“sair da tua zona de conforto.”

De certeza que tiveste ideias fantásticas para fazeres esta experiência. Enriquece-nos com a tua partilha. Sabes, comentares pode ser um passo para saíres da tua zona de conforto!
Tranquilamente,
Bela

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