O 2º passo para criares o Teu Estilo Paleo deve ser feito sistematicamente- Assim garantes a eficiência do método!

Fiz uma pesquisa no grupo e, dos 4 passos para criar o Teu Estilo Paleo, o que mais foi apresentado como difícil foi o das limpezas.

Já falei sobre o 2º passo para o Estilo Paleo aqui, no blog, aqui e aqui, no YouTube e vou falar hoje novamente.

Os 4 passos para criares o teu Estilo Paleo são um método simples e eficaz. Acima de tudo, funciona e dá-te liberdade para poderes criar o Teu Estilo Paleo como uma forma de vida, trazendo a mudança de forma natural e consistente.com os resultados que pretendes atingir.

O 2º passo para o Estilo Paleo é o passo das limpezas. Não basta fazer uma vez, é necessário estarmos constantemente a passar por este passo. Divido este passo, agora, em 3

tipos de limpezas diferentes e complementares

Este é o primeiro dos 3 tipos. Para poderes começar a criar o Teu Estilo Paleo, precisas de ter, no teu espaço, apenas alimentos que entram no conceito. Então, as primeiras limpezas que fazes estão relacionadas com o teu espaço. Seja o frigorífico ou só uma parte dele, seja a despensa ou apenas uma prateleira, tens que definir o teu Espaço Paleo e garantir que nele apenas entram alimentos que podes consumir dentro do teu Estilo.

Este tipo de limpezas depende muito de pessoa para pessoa, no entanto, todos nós passamos por este passo e, apenas passados 6 meses dentro do Estilo, é que poderemos dizer que o nosso organismo está limpo dos alimentos fora do conceito que antes ingeríamos.

Um dos grandes problemas que impedem a mudança são os mitos demasiado enraizados que temos em relação à alimentação. Se limparmos a nossa mente desses mitos e deixarmos espaço para as verdades da ciência e a verdadeira compreensão do nosso corpo, vamos dar passos de gigantes neste nosso percurso.

Outro grande problema é que parece que estamos sempre à procura daquele superalimento ou do chá milagroso. Sim, os alimentos são específicos nas suas funções e os chás podem ser usados com fins terapêuticos, no entanto não podemos estas à espera que esta semente ou aquela planta seja a cura para todos os males. Temos que fazer a nossa parte.

Só depois deste passo dado é que estamos prontos para o 3º passo. Mas, lembra-te sempre que vais às compras de rever a parte das limpezas.

• Estes tipos de limpezas fazem sentido para ti?
• Qual o tipo que achas mais fácil para ti?
• E o mais difícil?

Se quiseres seguir os 4 passos de forma consistente, aprende um pouco mais sobre cada um.

Se quiseres, podes ainda conhecer o Curso Alimentação Paleo – os 4 passos que publiquei na Udemy.

Disponibilizei algumas aulas gratuitas lá.

E por esta quinta feira é tudo!

Até à próxima semana por aqui, ou até já numa rede social qualquer.

Até lá, fica bem,

Tranquilamente,

Bela

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• Além disso, na plataforma Udemy tenho um curso que te ensina, passo a passo, como podes criar o Teu Estilo Paleo.