Paleo para crianças? Será que é indicado?

Será que o meu filho pode seguir o Estilo Paleo? Será que é indicado paleo para crianças? E para os jovens? E adolescentes?

 

Paleo é indicado para crianças?

 

Esta é uma questão recorrente. Raramente passa uma semana sem que alguém me faça uma pergunta deste género.

Então vamos lá refletir um pouco:

O Estilo Paleo privilegia comida de verdade. Não é uma dieta, no sentido restritivo, mas sim, uma forma de estar natural, simples e saudável.

 

Vantagens do Estilo Paleo para crianças

Tendo em conta que este tipo de alimentação:

• é natural,
• sem processados,
• sem alimentos inflamatórios,
• adequada ao nosso organismo,

devolvo a pergunta aos pais e encarregados de educação:

Porque duvidas que esta alimentação seja benéfica para as crianças?

Será que oferecer logo pela manhã ovo mexido será uma opção menos favorável para a criança que uma tigela de cereais, cheios de açúcar?

Será que, à hora do almoço, servir legumes salteados com um bife é menos indicado que descongelar uma pizza?

 

E poderia dar n exemplos de refeições…

Porém, o objetivo é refletirmos:

 

A maior parte das vezes, quem pergunta se a criança pode comer assim, é alguém que quer começar a criar o seu estilo para MELHORAR A SUA CONDIÇÃO FÍSICA. Então, a minha dúvida também é recorrente:

Otimizar a saúde da criança não é uma opção viável?

Paleo, quer tend em conta o processo evolutido do homem, quer tendo em conta a ciência atual, é um tipo de alimentação dos mais importantes para dar às crianças. E, segundo o que tenho aprendido, o melhor e mais indicado para que elas possam crescer saudáveis e fortes.

Bom, por hoje é tudo, porque apenas quero deixar no ar estas questões e convidar cada um de nós a refletir no assunto…

Na próxima semana trago outro assunto, ou outra reflexão… quem sabe…

 

Se tens algo a dizer sobre este assunto, podes deixar o teu comentário abaixo. Lá tem espaço também para poderes deixar questões e temas para novos assuntos a falarmos por cá.

 

Até à próxima semana,

 

Até lá, fica bem,

 

Tranquilamente,

 

Bela

 

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