Lista de compras versus lista de alimentos

Começar uma dieta e ter a lista de compras a mão, parece ser o desejo da maior parte das pessoas.

Depois é só ir ao supermercado e levar para casa tudo o que está nessa lista de compras. Mas…

Será a lista de compras assim tão boa?

A lista é prática. Ajuda muito.
Mas, acredita, se eu te passar a minha lista de compras, da minha abordagem alimentar, que eu sei que resulta, ela não será muito útil para ti.

Porquê?
Porque, acima de tudo, esta lista foi feita por mim, de acordo com os meus gostos pessoais.
Isso quer dizer que não posso comer como tu?
Não. Isso quer dizer que, passada a empolgação da mudança, que até vai ter algum resultado no início, tu não vais conseguir continuar.

Troca a lista de compras pela lista de alimentos

Se apenas leres este título e colocares em prática esta troca, já aprendeste tudo o que ´tinhas para aprender neste post.
Vou te explicar porquê:

Quando pegas numa lista de alimentos, uma GRANDE lista de alimentos, que podem ser consumido dentro do teu novo contexto alimentar e escolhes todos os que gostas, consegues uma variedade tão grande que não te vais aborrecer.
Além disso, tendo em conta que escolheste os que mais gostas, vais poder apreciar as tuas refeições. Não estarás mais a comer uma dieta que foi passada para ti ou copiada de outros.
Vais poder criar o Teu Estilo Paleo, que te permite otimizares a tua saúde e, ao mesmo tempo, desfrutares de cada refeição que fazes.

Sabes como geralmente olhamos de lado para a chamada “comida de hospital”?
Pois é, as tuas refeições não precisam ser assim para te ajudarem a otimizares a tua saúde.
Agrega sabor, prazer e beleza aos teus pratos.

A troca das listas faz sentido!

Quando não precisas pegar numa folha standerizada para todos e ir às compras, mas escolhes, de mais de uma centena de alimentos, aqueles que mais gostas, estás a criar a tua identidade.
É assim que vais firmando, passo a passo, o teu estilo que começa a ser entendido e respeitado.
Quando olho para ti e te vejo a saborear a tua refeição, não vou te abordar para fazeres escolhas contrárias.
Quando olho para ti e te vejo a comer com esforço… sinto vontade de te ajudar, de te oferecer outras alternativas mais prazerosas.

Escolhe o que vais colocar no prato, pois isso vai se transformar em ti!

Hoje pára em frente a um espelho, olha para ti e pergunta:
Mereço o lixo ou mereço o que há de excelência?
Responde com toda a tua sinceridade.

Lembra-te daqueles dias que vais te empanturrar de coisas que te fazem mal com a desculpa de que “mereces”.

Está na hora de colocares um CHEGA nessa forma tão depreciativa com que teimas em te olhar.

Sim, tu mereces:
– Mereces o que de melhor consegues ter.
– Mereces ter saúde.
– Mereces cuidar de ti.
– Mereces comer o que te faz bem.
– Mereces estar melhor hoje do que estavas ontem.

Troca a lista de compras pela lista de alimentos que vão te oferecer a saúde e o bem estar que mereces.

Queres conhecer a minha lista de alimentos para te poderes inspirar? Comenta abaixo.

E é tudo por hoje, vemo-nos em breve,

Até lá, já sabes, fica bem.

Tranquilamente,
Bela

 

Como continuar a receber conteúdo de qualidade?

Em primeiro lugar, todas as sextas feiras envio para os meus contatos um email com informações e com o resumo do que aconteceu na semana.

Se queres receber, clica no atalho abaixo e diz-me em qual dos teus emails queres receber as minhas dicas.

Bela, quero receber os teus emails

Além disso, na plataforma Udemy tenho um curso que te ensina, passo a passo, como podes criar o Teu Estilo Paleo.

Curso Alimentação Paleo – 4 passos para criares o Teu Estilo

Podes encontrar-me, igualmente, nas redes sociais e no YouTube

Se queres seguir tudo o que se passa, a Página Meu Estilo Paleo é o elo de ligação entre toda a minha presença online.

Para um apoio individualizado e especializado, segue a minha página de Coach e Mentoring

Além disso, podes vir fazer parte do nosso grupo no facebook Grupo Meu Estilo Paleo

Queres ter tudo organizado e com um acesso fácil?

Podes seguir o nosso álbum no Pinterest

Também nos encontras no Instagram

Todas as 4ª feiras sai no nosso canal do YouTube um vídeo. Por isso convido-te a te inscreveres no atalho seguinte:

Podes te inscrever aqui