Limpeza: liberta-te de pessoas tóxicas
01/11/2019Passo 2 – Limpezas Liberta-te de pessoas tóxicas. Acrescentei mais um ponto! Se estás comigo há algum tempo, ou se… Continuar a ler
Etiqueta: coach em nutrição paleo
90% do emagrecimento vem da alimentação.
02/05/2019Queres emagrecer e já experimentaste tudo? Nada deu o resultado esperado? Passaste fome? Aprendeste a comer? Emagrecimento vem da alimentação!… Continuar a ler
Quero é receitinhas e planos alimentares paleo
11/04/2019Cada dia vejo mais pessoas preocupadas com receitas e planos alimentares paleo. Em todo o lado proliferam perguntas que se… Continuar a ler
Desafio Equilíbrio – A tua hora de mudar!
07/02/2019O Desafio Equilíbrio pretende ajudar-te a saíres da tua zona de conforto. Aventura-te num novo Estilo de vida: Alimentação, reforço… Continuar a ler
21 dias para mudares – com coaching e mentoria
28/09/2018Todos os dias vejo, escuto e encontro pessoas que não estão bem. Muitas precisam de ajuda e por isso criei… Continuar a ler
Passo 4 – ida para a cozinha – dá cor ao teu prato
24/08/2018A tua ida para a cozinha: Aprende a criar o teu Estilo Paleo, construindo um prato cheio de cor e… Continuar a ler
Macronutrientes – quais são? Posso só confiar neles?
02/08/2018Existem apenas 3 macronutrientes: gordura, proteína e hidratos de carbono. Será que têm todos o mesmo peso na nossa alimentação? Podemos fazer… Continuar a ler
Eu decido o que quero – Ciclo da Realidade
12/07/2018Chega de culpar tudo e todos pelo teu estado atual. Tu estás onde escolheste estar. Queres mudar? Começa por decidir o… Continuar a ler
